Остров001
Арак как медитация: демон и свобода на острове
Автор рефлексирует о том, как острый вкус местного арака снимает внутренний шум и даёт ощущение полного присутствия, сравнивая это с медитативным опытом.
Открыть источник30 карточек
Как остров меняет человека
Личные истории о том, как жизнь на острове меняет человека.
002
Как найти себя: от послушания к внутренней правде
Рефлексивный текст о трёх путях, которыми человек теряет себя — через безопасность, борьбу и уход в нирвану — и о том, как возвращение внимания к телу и честность с собой возвращают к жизни.
Открыть источник003
Островной чилл как иллюзия и ловушка
Автор сравнивает «островной чилл» с иллюзией Майи из Рамаяны: состояние полного расслабления кажется раем, но в действительности блокирует рост и превращает жизнь в бесконечное «завтра».
Открыть источник004
Дух Огня путешествует по миру как Агасфер
Рефлексия об ланкийской марионетке Духе Огня Маха Кола Саньяка, которая сопровождает авторов в путешествиях как символ странничества и связи с Шри-Ланкой.
Открыть источник005
Психолог эмиграции стала спонсором фотоконкурса
Эмиграционный психолог Виктория Буякофу, автор книги «Моя чужая страна», стала спонсором конкурса, предложив победителю бесплатную консультацию.
Открыть источник006
Гид отмечает 30 лет: тело начало давать сбои
Автор делится личной историей о том, как сразу после 30-летия во время тура он впервые почувствовал усталость и недомогание, задумавшись о возрасте.
Открыть источник007
Решение вернуться в Россию после жизни на Шри-Ланке
Автор объявляет об отъезде с острова: дети решили остаться в России, и это меняет планы всей семьи.
Открыть источник008
Духовность на острове и ловушка бедного мышления
Ольга Максименко размышляет о том, как культурное поле Шри-Ланки затягивает в медитации и «духовность», но нередко оборачивается бедным мышлением и самообманом.
Открыть источник009
Тест: уровень вашего страдания на острове
Интерактивный видеопост предлагает подписчикам оценить уровень своего «страдания» на Шри-Ланке.
Открыть источник010
Матрица автоматизмов: обида как детская эмоция
Размышление о том, что обида — это подавленная детская агрессия, и взрослым важно осознать этот автоматизм, чтобы принимать зрелые решения.
Открыть источник011
Самокритика закрывает поиск новых возможностей
Психологический пост о вреде самокритики: обесценивание себя ведёт к болезням и замиранию — лучше оценивать результаты, а не собственную личность.
Открыть источник012
Два драйвера поведения: избегание боли и поиск удовольствия
Психологический пост о том, как два базовых мотиватора — избегание боли и получение удовольствия — управляют жизненными выборами и могут вести в ловушку.
Открыть источник013
Единство психики: порядок во всех сферах жизни
Колонка «Звучит как план»: психика работает одновременно в четырёх сферах — дело, окружение, социальные связи, здоровье, и проблема в одной отражается на остальных.
Открыть источник014
Позиция жертвы мешает быть удачливым
Мотивационная колонка «Звучит как план»: объясняется, что позиция жертвы передаёт власть над своей жизнью другим, и призывает брать ответственность на себя.
Открыть источник015
Основополагающий кризис как точка роста
Личное эссе опытной островитянки Jane о том, как жизненный кризис за рубежом вынудил её освоить фотографию семимильными шагами.
Открыть источник016
Почему боль от потерь блокирует действия и как это изменить
Психологический пост Романа Лазарева: мозг активирует центр боли при расставании с деньгами, поэтому люди избегают потерь вместо того, чтобы стремиться к удовольствию.
Открыть источник017
Как Шри-Ланка прокачивает твою ауру
Развлекательный пост с мемом про «прокачку ауры» на Шри-Ланке и призывом читателей написать свои варианты в комментариях.
Открыть источник018
Жизнь в деревне Хабарадува: арт и наблюдения
Художник Art Abstractov делится наблюдениями о жизни в Хабарадуве: погружение в местный социум, природу и размеренный деревенский уклад напоминают визиты к бабушке.
Открыть источник019
Островной синдром эмигранта: как справиться и найти помощь
Заключительная часть серии об «островном синдроме эмигранта»: советы по психологической самопомощи, рекомендации специалистов и метафора птички в тревоге.
Открыть источник020
Островной синдром эмигранта: стресс и горевание
Автор разбирает «островной синдром эмигранта» через аналогии с животными: привязанность, стресс и горевание как неизбежные этапы адаптации к новой жизни.
Открыть источник021
Островной синдром эмигранта: кризис переезда
Первая часть материала о стрессе при переезде на остров: от эйфории первых дней до апатии и ностальгии, характерных для большинства эмигрантов.
Открыть источник022
Природа Шри-Ланки вызывает привыкание
Шутливое предупреждение: природа Шри-Ланки вызывает привыкание, и рано или поздно захочется любоваться ею каждый день.
Открыть источник